全球播报:练气功_练气功的最简单的方法

2023-06-27 16:07:13 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、深呼吸三次,保证呼吸和吸气动作都很充分,醒过来的勇气为5秒。找到呼吸的节奏。

2、深呼吸三次,保证呼吸和吸气动作都充分,但呼吸还是5秒,吸气越短越好。

3、重复2的动作三次,屏住呼吸(此时呼吸静止,只有肌肉在工作)

4、保持切断彭4的动作,慢慢延长通话10 ~ 30秒,吸气尽量短,通话时拒绝隐藏声带,发元音(a,e,I,o,u,这是拼音)。

5、保持5的动作,慢慢把元音换成歌词,保持发声和呼吸动作的位置来唱。

以上就是练气功的最简单的方法这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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