莫名其妙不开心要怎么办? 世界焦点
(资料图片仅供参考)
莫名其妙的不开心，这是我经常有的现象。没有遇到什么不开心的事，也没有遇到让我不开心的人，却忽然情绪低落，不想说话，不想工作。甚至有的时候会有莫名其妙想哭的冲动。
一般有这个不良情绪的时候，我最有效的办法，就是睡觉。睡觉的好处多多。比如：省钱。女生发泄不良情绪往往出去购物，逛街。说实话购物对女生来讲确实能驱散不知哪来的郁闷。看着新买的衣服，化妆品，把自己重新打扮一下，开心自信又会油然而生。可往往转念一想，钱花超了。所以相对于购物来说，睡觉是零成本驱赶不开心状态的最佳选择。当然这只是对我算计花钱的性格来讲。
有的时候，我也会选择开车漫无目地的转转，把车厢的音响开到自己舒适的高度，享受一下速度带来的快感。随着车轮的转动，不良情绪会慢慢抛开。
有的时候，不想睡觉，不想出去，那我就会给自己泡一杯茶，点一柱香。一边喝茶一边听自己的呼吸。独处，是最能清理自己和放空自己的时候。或者边喝茶，边看看书，看书的时候，能暂时忘了自己，这是真的。
当然，有的时候，约朋友唱唱歌，聊聊天，吃大餐，这些办法，我都试过，也都有效果。
还有一个办法，就是喝酒。但我不太赞成借酒销愁。在我个人看来，这有消极的成分。古人说：借酒销愁愁更愁。这话很多道理。暂且不论证其他，就拿当下来讲，不开心时候喝的酒，对身体健康的影响更大，为了一时的不开心去做影响健康的事，得不偿失。至于李白：钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。后有：五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。这种大诗人借酒高歌的气概，偶尔一两次尚可，长期这样，后果可想而知。
大家常说保持良好的心态，但再拥有良好心态的人，也会有偶尔的被不良情绪骚扰的时候。总之，这个时候，更是考验自己把控情绪的自控力的时候。找一个适合自己的，健康的办法，让不开心状态远离自己，让快乐常伴左右，做个快乐的www.nfysw.com音符，珍惜自己的每一天！
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